Sporten met een Prothese – vrij bewegen, beter leven
Na een amputatie is het vaak al moeilijk genoeg om het dagelijks leven weer op te pakken, laat staan dat je aan (weer) regelmatig sporten denkt. Terwijl dat voor ruim 40% van de Nederlanders juist de populairste manier van vrijetijdsbesteding is. Onder mensen met een lichamelijke handicap, 9% van de Nederlandse bevolking, ligt dit percentage op slechts 1,4%. En dat is niet omdat zij niet van sporten houden!
Uit onderzoek blijkt dat je van regelmatig bewegen vrolijker wordt en je zelfvertrouwen vergroot. Bovendien neemt de kans op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en botontkalking af, terwijl je algehele uithoudingsvermogen toeneemt. Ook na een amputatie is veel mogelijk, dus oriënteer je gerust op een sport!
Begin met een goed advies
Overleg met je orthopedisch adviseur. Hij of zij kan goed inschatten of je prothese geschikt is voor de sport die jij in gedachten hebt. Een dure sportprothese is voor de meeste recreatieve vormen van sport echt niet nodig. Vaak is goed advies en een kleine aanpassing aan je dagelijkse prothese – zoals het monteren van een toeclip om te wielrennen – al voldoende.
Laat je begeleiden
Het kan verstandig zijn om je door een fysiotherapeut te laten begeleiden. Denk aan het samen opstellen van een goed opbouwschema met haalbare doelen en het voorkomen van blessures.
Zorg goed voor je stomp en prothese
Als je op een andere manier gebruik maakt van de prothese, namelijk op een hogere intensiteit, dan is de verzorging van uw prothese van belang. Maak alle delen welke je normaal ook schoonmaakt, nauwkeurig schoon. Zweet, vlekken, zanden dergelijke kunnen de slijtage van de prothese negatief beïnvloeden. Ook de stomp wordt meer belast. Blijf deze juist inspecteren. Doe dit bijvoorbeeld met een spiegel om ook de onderzijde goed te inspecteren. Lees hier enkele van onze tips voor het verzorgen van uw stomp. Inspecteer en verzorg je stomp goed en neem bij twijfel of klachten direct contact op met je adviseur of arts.
Livit begeleidt je graag tijdens het sporten
Livit begeleidt je graag tijdens het sportenBij Livit vinden wij dat iedereen recht heeft op vrij bewegen en sporten. Wij hebben ruime ervaring in het begeleiden van sporters met een prothese, zowel op professioneel als recreatief gebied. Wil je meer weten over wat de sportmogelijkheden met jouw prothese zijn of een second opinion? Bekijk dan onze pagina over sporten met een orthopedische voorziening.
